Wiek szkolny

Wykorzystywanie czasu na zachowanie dziecka

Wykorzystywanie czasu na zachowanie dziecka

Co to jest przerwa?

Przerwa w pracy polega na oderwaniu dziecka od ciekawych zajęć i nie zwracaniu na niego uwagi przez krótki czas.

Jeśli twoje dziecko zachowuje się w niedopuszczalny sposób, przerwa jest strategią, która może pomóc ci zarządzać zachowaniem dziecka.

Limit czasu działa najlepiej, gdy jest stosowany z innymi strategiami zachowania dziecka - na przykład w połączeniu z pochwałą za akceptowalne zachowanie.

Jak działa przerwa

Limit czasu to potężny sposób na nauczanie dzieci o niedopuszczalnym zachowaniu.

Nawet małe dzieci mogą zrozumieć, że gdy źle się zachowują, tracą szansę przebywania w towarzystwie innych ludzi i ciekawych rzeczy na krótki czas. Przerwa w pracy daje również Twojemu dziecku szansę na przemyślenie tego, co się stało i co może zrobić inaczej następnym razem.

A przerwa w pracy rzadziej powoduje, że dzieci odczuwają gniew, wstyd lub strach niż inne metody dyscypliny, takie jak klapsy. Silne emocje, takie jak gniew, mogą utrudniać dzieciom myślenie o tym, co zrobiły źle.

Limit czasu działa dobrze, gdy czas spędzony z dzieckiem jest ciepły i pełen miłości. Jeśli zachowanie twojego dziecka lub inne rzeczy w twoim życiu wpływają na czas spędzony z dzieckiem, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub doradcą.

O spokojnym czasie i czasie

Istnieją dwa rodzaje strategii limitu czasu - cichy czas i limit czasu.

Spokojny czas
Dzieje się tak, gdy usuwasz dziecko z sytuacji, ale nie z tego miejsca. Na przykład, jeśli jesteś w parku, możesz poprosić dziecko, aby siedziało pod drzewem przez pięć minut i się uspokoiło. Jeśli jesteś w domu, możesz poprosić dziecko, aby usiadło na krześle przy ścianie w tym samym pokoju, co ty.

Gdziekolwiek jesteś, możesz zabrać ze sobą ciszę. Na przykład możesz użyć go w parku, w supermarkecie lub w domu znajomego. W ciszy Twoje dziecko może:

  • uspokój się i poczuj większą kontrolę nad swoimi emocjami
  • zobacz, jak inne dzieci zachowują się w bardziej odpowiedni sposób
  • zobacz, jak inne dzieci zwracają uwagę na pozytywne zachowanie
  • zacznijcie uczyć się, że negatywne zachowanie nie przyciąga uwagi.

Jeśli Twoje dziecko nie pozostanie w ciszy w tym samym pokoju, możesz spróbować przerwy w innym pokoju.

Koniec czasu
W czasie przerwy twoje dziecko udaje się do wcześniej ustalonego czasu przerwy, jak wolny pokój lub korytarz, po złym zachowaniu. Strefa czasowa to zazwyczaj bezpieczny i nudny pokój lub miejsce bez zabawek i gier.

Możesz zostawić otwarte drzwi obszaru, ale jeśli twoje dziecko wyjdzie, zanim to powiesz, możesz zamknąć drzwi, aż upłynie limit czasu. Pomoże to zatrzymać wszelkie bitwy między tobą a twoim dzieckiem.

Zamykanie drzwi może być najlepszym wyborem, jeśli przerwa prowadzi do bardzo głośnego lub agresywnego zachowania - od dziecka lub od ciebie. Pozostawienie otwartych drzwi może być najlepszym wyborem, jeśli musisz nadzorować swoje dziecko podczas przerwy.

Wadą czasu przerwy jest to, że możesz nie mieć dostępu do strefy czasu przerwy, gdy wychodzisz z domu, szczególnie jeśli jesteś w miejscach publicznych.

Czasami trudne zachowanie polega na tym, że twoje dziecko nie czuje się dobrze lub z innego powodu, w tym na etapie rozwoju dziecka. Warto o tym pamiętać, gdy decydujesz o strategiach zarządzania zachowaniem twojego dziecka.

Wprowadzenie strategii ograniczania czasu w rodzinie

Oto kilka rzeczy do przemyślenia, zanim zaczniesz stosować strategię ograniczania czasu.

Jakie są twoje strategie zachowania spokoju?
Przede wszystkim, gdy korzystasz z limitu czasu, ważne jest, aby zachować spokój. Jeśli odczuwasz stres, spróbuj wziąć kilka głębokich oddechów, aby zrelaksować ciało i umysł.

Ile lat ma twoje dziecko?
Limit czasu może być przydatną strategią dla dzieci w wieku 3-8 lat. Dzieci w wieku poniżej trzech lat zwykle nie są gotowe na przerwę.

Zamiast tego możesz chwalić malucha, gdy robi coś dobrze. Również małe dzieci często reagują dobrze na odwrócenie uwagi lub zmianę otoczenia jako sposoby zapobiegania niedopuszczalnemu zachowaniu.

Kiedy twoje dziecko ma około dziewięciu lat, możesz zacząć angażować je w wypracowywanie limitów i zasad. Pomaga mu to nauczyć się umiejętności zarządzania własnym zachowaniem w miarę wzrostu. Przeczytaj więcej w naszym artykule na temat strategii dyscypliny dla nastolatków.

Czy teraz jest dobry moment na rozpoczęcie?
Czasami dzieci zaczynają zachowywać się w trudny sposób, gdy nastąpiły zmiany w ich życiu - na przykład przybycie młodszego brata lub siostry, przeprowadzka lub rozpoczęcie opieki nad dzieckiem, przedszkola lub szkoły.

W takich sytuacjach możesz skorzystać z limitu czasu lub poczekać, aż Twoje dziecko będzie miało czas na dostosowanie się do zmian. Tak czy inaczej, dobrze jest też spędzić trochę czasu na rozmowach z dzieckiem na temat tego, co myśli o zmianach.

Nad jakim zachowaniem chciałbyś pracować?
Pomyśl o zachowaniu dziecka i o tym, co chciałbyś zmienić - na przykład uderzanie lub przeklinanie. Pamiętaj, że najlepiej jest pracować nad zmianą jednego zachowania na raz. Gdy wybrane zachowanie nie jest już problemem, możesz popracować nad innym zachowaniem - na przykład rzucaniem zabawkami.

Czy chcesz wykorzystać cichy czas, przerwę na czas, czy jedno i drugie?
Jedną z opcji jest spędzanie czasu w ciszy, gdy jesteś w miejscu publicznym, i przerwa w pracy, gdy jesteś w domu.

Jak długie będą przerwy dla dziecka lub chwile spokoju?
Nie muszą długo być skuteczne. Dobrą zasadą jest jedna minuta na rok, maksymalnie do pięciu minut - na przykład maksymalnie trzy minuty dla trzyletniego dziecka i maksymalnie pięć minut dla dzieci w wieku 5-8 lat. Możesz ustawić minutnik, aby pomóc Ci śledzić czas.

Gdzie będzie strefa przerwy?
Dobre miejsce na odpoczynek jest nudne i bezpieczne. Idealny jest korytarz lub pokój zapasowy. Postaraj się upewnić, że w pobliżu nie ma żadnych zabawek, ale również zadbaj o to, aby w pomieszczeniu nie było ciemności ani przerażenia.

Czy ostrzeżesz dziecko przed przerwą na odpoczynek?
Być może zechcesz dać swojemu dziecku szansę na zmianę jego zachowania przed skorzystaniem z limitu czasu. Lub możesz zdecydować, że niektóre zachowania, takie jak uderzanie lub gryzienie, powinny skutkować natychmiastową przerwą.

Jeśli zdecydujesz się na ostrzeżenie przed upływem limitu czasu, koniecznie zastosuj się, jeśli zachowanie twojego dziecka się nie zmieni. W przeciwnym razie przerwa nie zadziała.

Jak wytłumaczysz limit czasu?
Dobrze jest wcześniej porozmawiać z dzieckiem i wyjaśnić, jakie zachowanie doprowadzi do przerwy i co się stanie. Najlepszy czas na tę rozmowę to chwila spokoju.

Na przykład musisz powiedzieć dziecku, gdzie będzie cicho siedzieć, aby się uspokoić i jak długo to potrwa. Odpowiedz na wszelkie pytania. Jeśli nie masz pewności, czy zrozumiała, poproś ją o powtórzenie tego, co powiedziałeś.

W przypadku młodszych dzieci możesz poćwiczyć to, co się stanie, używając misia lub lalki, a nawet innej osoby dorosłej.


Obejrzyj wideo: "Sygnały nadużycia seksualnego wobec dzieci i trauma w dorosłości" - dr Karolina Zalewska-Łunkiewicz (Styczeń 2022).