Informacja

Błędy kosmetyczne u nowych matek

Błędy kosmetyczne u nowych matek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Występuje często po porodzie matki popełniają błędy w swojej osobistej opiece. Aby tego uniknąć, na naszej stronie Powiemy Ci, jak stawić czoła temu etapowi, że pomimo tego, że przyjęcie nowego członka rodziny jest bardzo piękne, może to stać się zagmatwane i skomplikowane z powodu zmian, których doświadczyłeś fizycznie. W tej chwili podejmowanie decyzji dotyczących pielęgnacji ciała ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia. Zwróć uwagę na błędy urody u nowych matek i jak ich unikać.

1- Przejdź na dietę. Chęć schudnięcia natychmiast po porodzie jest błędem, zwłaszcza jeśli karmisz piersią, ponieważ do wyprodukowania mleka potrzeba od 300 do 500 kalorii dziennie. Idealnym sposobem na utrzymanie formy jest zbilansowana dieta, utrzymująca potrzebny poziom kalorii. Wskazane jest również, aby nie ćwiczyć przed upływem trzech i pół miesiąca po porodzie.

2- Zaniedbanie blizn po porodzie. Należy zadbać o blizny po cięciu cesarskim lub po nacięciu krocza, ponieważ często są one znacznie głębsze niż to, co można zobaczyć gołym okiem; w ich obrębie mogą powstawać zrosty i napięcie w pobliskich tkankach. Skonsultuj się ze specjalistą, jak leczyć tego typu rany, aby całkowicie się zagoiły i nie sprawiały problemów w przyszłości.

3- Uszkodzone włosy. Podczas ciąży kobiety tracą połysk i elastyczność włosów. Aby je odzyskać, musisz utrzymywać je w czystości i nawilżeniu za pomocą specjalistycznych zabiegów dostosowanych do rodzaju włosów. Możesz także usunąć rozdwojone końcówki i użyć odpowiedniego szamponu, aby przywrócić utraconą witalność.

4- Nie dbanie o dno miednicy. W czasie ciąży Twoje ciało przechodzi szereg zmian, w tym możliwe uszkodzenie dna miednicy. Aby mieć wszystko pod kontrolą, zaleca się, aby fizjoterapeuta sprawdził stan mięśni, wewnętrzne napięcia i ewentualne blizny, które mogły pozostać po porodzie. Wskazane jest również wykonywanie ćwiczeń skurczowych pochwy w celu zwiększenia siły i odporności dna miednicy oraz zapobiegania lub uniknięcia problemów, takich jak nietrzymanie moczu.

5- Nie pij płynów. Picie wody niesie ze sobą wiele korzyści w okresie poporodowym, przede wszystkim pomaga matkom w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia, a przede wszystkim jest niezbędne do przeprowadzenia procesu karmienia piersią, stąd jej niezwykle istotne znaczenie. Najlepiej wypijać 2 litry wody dziennie, pomoże to również zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.

6- Zapomnij o cellulicie. Nie zaniedbuj swojej skóry! Pamiętaj, że w czasie ciąży cellulit nasila się, aby zapobiec jego dalszemu postępowi, wyeliminuj z diety tłuszcze nasycone. Podobnie, istnieją różne produkty, takie jak kremy antycellulitowe lub nawilżające do zwalczania tego; I oczywiście unikanie siedzącego trybu życia może być najlepszą bronią. Nie zapominaj, że piękna skóra pomaga utrzymać wysoką samoocenę.

7- Zaniedbanie skóry klatki piersiowej. Zmiany, które pojawiają się w piersi po ciąży i laktacji wymagają szczególnej opieki. Musisz zachować tonizację mięśni w tym obszarze, do tego możesz użyć kremów nawilżających, ale jeśli nadal karmisz piersią, uważaj, aby krem ​​nie wydzielał zapachu i oczyść okolicę przed karmieniem dziecka. Innym aspektem do rozważenia jest noszenie odpowiedniego stanika, aby utrzymać klatkę piersiową na miejscu i aby piersi nie opadały, możesz również wykonywać ćwiczenia, takie jak pływanie, które pomogą wzmocnić klatkę piersiową.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Błędy kosmetyczne u nowych matek, w kategorii Pielęgnacja - uroda na miejscu.


Wideo: Ty też odkrajasz spleśniałą część owoców? To błąd! (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Danso

    Nie mogę teraz wziąć udziału w dyskusji - nie ma czasu wolnego. Ale będę wolny - na pewno napiszę to, co myślę.

  2. Muzil

    Nie masz racji. Jestem pewien. Napisz do mnie na PM, porozmawiamy.

  3. Akigore

    Wyjątkowe majaczenie

  4. Dehaan

    Potrafi wyszukać łącze do witryny zawierającej wiele artykułów na ten temat.



Napisać wiadomość