Informacja

Jak sprawdzić, czy po porodzie mam diastozę

Jak sprawdzić, czy po porodzie mam diastozę


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wiele kobiet po porodzie cierpi na diastozę. To jest oddzielenie mięśni brzucha. W ciąży zdarza się to 100% kobiet, ze względu na ciężar, jaki brzuch wywiera na te mięśnie.

W miarę jak brzuch rośnie, linia środkowa „linea alba” rozszerza się i pojawia się diastaza. To oddzielenie powoduje zwiększenie objętości brzucha, przepukliny pępkowe, dyskomfort pleców i osłabienie dna miednicy, takie jak nietrzymanie moczu, a także problemy trawienne. Będzie to zależeć od przyjętej objętości i szkodliwych ćwiczeń, które wykonaliśmy, czyli tego, że po porodzie mamy większą lub mniejszą diastozę. Wyjaśniamy, jak sprawdzić, czy po porodzie masz diastozę.

Najłatwiejszym sposobem sprawdzenia, czy mamy diastazę, jest następujący test:

- Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami i stopami na ziemi kładziemy dłoń płasko na pępku i lekko unosimy głowę. Jeśli jest spacja i palce opadają, oznacza to, że mamy przerwę w linea alba, a tym samym ARD (diastasis).

Dość powszechne jest mylenie diastazy z nadwagą, wiele razy wydaje się, że nadal jest w 3 miesiącu ciąży, jednak ta pomyłka może być bardzo niebezpieczna, ponieważ w walce z nią często wykonuje się ćwiczenia brzucha, które pogarszają rozkurcz. Cóż, jaTradycyjne brzuszki są bardzo szkodliwe.

Po zdiagnozowaniu diastazy i stopnia rozdzielenia mięśni istnieją różne programy radzenia sobie z tym urazem (często u kobiet w ciąży), których celem jest zwiększenie siły brzucha i okolicy lędźwiowej lub poprawa dna miednicy. Niemniej jednak, musimy być bardzo ostrożni podczas ćwiczeń takich jak pilates czy joga ponieważ mogą być szkodliwe, jeśli nie są wykonywane we właściwy sposób.

Chociaż przez wiele lat istniała tylko operacja wyleczenia diastazy, obecnie istnieje nieinwazyjne leczenie jako alternatywa dla przejścia przez salę operacyjną. Jest to system oparty na ćwiczeniach z fizjoterapeutą. Zabieg składa się z oceny diastazy, ćwiczeń regenerujących mięśnie, korekcji codziennych ruchów w celu uniknięcia uszkodzenia brzucha oraz specjalnego pasa. Wyniki są widoczne w ciągu kilku tygodni, a jeśli postępuje się zgodnie z instrukcjami, większość zauważa ogromną poprawę po 21 dniach. Hipopresywne mięśnie brzucha są również szeroko stosowane do powrotu do zdrowia po porodzie, ale nie są tak skuteczne w przypadku diastazy.

Przyszłe mamy mogą zapobiegać rozkurczom dbanie o mięśnie brzucha w czasie ciąży. Dobrym ćwiczeniem jest naprężenie poprzecznego brzucha, „włożenie pępka”, dziecko będzie zachwycone masażem i ruchem, a mama będzie pracować nad mięśniami brzucha.

Źródło: StopDiástasis

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak sprawdzić, czy po porodzie mam diastozę, w kategorii Postpartum On-Site.


Wideo: KORONAWIRUS I PORÓD BEZ OSOBY TOWARZYSZĄCEJ (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Carthach

    Nierówny temat

  2. Laurian

    All developments at our plant have also been stopped, however, the crisis.

  3. Verdell

    Zgadzam się, tak przy okazji, ta genialna myśl

  4. Donatien

    Ta wiadomość jest po prostu nieporównywalna)

  5. Dudon

    Czarna myśl

  6. Miska

    Moim zdaniem się mylisz. Jestem pewien. Mogę to udowodnić. Napisz do mnie na PM, omówimy.

  7. Toshura

    Szybki, gdzie dowiem się o tym więcej?



Napisać wiadomość