Informacja

Dlaczego joga ma tak wiele korzyści dla dzieci z ADHD

Dlaczego joga ma tak wiele korzyści dla dzieci z ADHD


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wiemy, że joga jest dobra dla każdego, niezależnie od kondycji czy wieku. Ale teraz wiemy również, że jest to niezbędne narzędzie dla dzieci z ADHD. Przynajmniej tak ujawnia interesujące badanie opublikowane przez prestiżowy kanadyjski magazyn (Cadth).

Wyjaśniamy, dlaczego powinieneś postawić na jogę i medytację, jeśli masz dziecko z problemami z uwagą i nadpobudliwością i Dlaczego joga ma tak wiele korzyści dla dzieci z ADHD.

Joga oferuje nam wszystkim wspaniałe korzyści, ale ma swoje zalety zwiększają się u dzieci z problemami z koncentracją i nadpobudliwością. To wynik ciekawego badania opublikowanego przez kanadyjski magazyn Cadth. Ale czy wiesz, dlaczego? Odkryj 5 wspaniałych zalet jogi dla dzieci z ADHD:

1. Poprawia koncentrację. Ten nowy raport pokazuje, że joga bardzo wyraźnie poprawia zdolność koncentracji i uwagi, co jest trudniejsze dla dzieci z ADHD. Jak wynika z raportu, obserwowane dzieci z ADHD, które otrzymywały zajęcia jogi nieprzerwanie przez dwa miesiące, zauważyły ​​znaczną poprawę ich koncentracji.

2. Kontroluj impulsywność. Niektóre pozycje jogi są szczególnie wskazane w celu osiągnięcia większej samokontroli. Zarówno joga, jak i uważność lub medytacja pomagają lepiej kierować emocje, zwłaszcza złość, lęk i stres.

3. Popraw swoją wiedzę. Nie ma to jak medytacja i relaksacja jogi, aby zwiększyć wewnętrzną świadomość. Cisza i relaks zachęcają do refleksji i generują głębszą myśl o wewnętrznej samowiedzy.

4. Poprawia relacje z otoczeniem. Jeśli joga pomaga dzieciom z ADHD w większym skupieniu się i kontrolowaniu ich impulsywności, pomoże im to również bez większych problemów odnosić się do innych.

5. Poprawić samoocenę. Gdy dziecko zweryfikuje, jak jest w stanie wstać i kontrolować swoje emocje, jego pewność siebie i, nawiasem mówiąc, jego samoocena zostanie wzmocniona.

Joga opiera swoje ćwiczenia w kontroli oddechu i postawy ciała. Dzięki temu można rozładować napięcie i poprawić koncentrację. Raport opublikowany w kanadyjskim magazynie, oparty na badaniach psychologów i ekspertów w dziedzinie jogi i uważności, zaobserwował wpływ jogi na 49 dzieci w wieku od 8 do 12 lat z ADHD.

Dzieci Uczęszczali na zajęcia jogi przez 8 tygodni z rzędu. Zostali podzieleni na dwie grupy i otrzymali dwa rodzaje testów: jeden wizualny i drugi do oznaczania. Po tych 8 tygodniach zaobserwowano dużą poprawę na poziomie poznawczym dzieci oraz w zakresie zachowania, koncentracji i czasu reakcji na bodźce.

Wreszcie, raport prosi rodziców dzieci z ADHD, aby wzięli pod uwagę to fantastyczne narzędzie dla swoich dzieci i szkół, aby współpracować, aby pomóc tym dzieciom z deficytem uwagi i zespołem nadpobudliwości poprzez terapie uzupełniające, takie jak ta.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego joga ma tak wiele korzyści dla dzieci z ADHD, w kategorii Zachowanie na miejscu.


Wideo: Joga zmienia moje życie Co dał mi rok regularnej praktyki? (Może 2022).