Informacja

Juan uczy dzieci, jak uważać na swoje plecy

Juan uczy dzieci, jak uważać na swoje plecy


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kilka dni temu mój syn i jego przyjaciele powiedzieli mi przy drzwiach szkoły, że nie ma już plecaków z wózkami i wolą nosić książki na plecach, ponieważ wózki są dla najmłodszych. Jeszcze jeden dowód konfliktu między modą a zdrowiem.

A przecież noszenie wiszącego na plecach plecaka nie jest samo w sobie złe, szkodliwe jest niesienie ciężaru nieprawidłowo rozłożonego na jednym ramieniu, noszenie go więcej niż potrzeba lub zbyt długo bo może to spowodować kontuzje, a co za tym idzie bóle pleców w dzieci.

Z tego powodu eksperci to zalecają ciężar, który dziecko niesie, nie przekracza 10 procent jego masy ciała. Aby to osiągnąć, idealnym rozwiązaniem byłoby zainwestowanie w instalację szafek w szkołach lub podzielenie podręczników na kilka tomów. Ale jeśli nie ma innego wyjścia, jak nosić i przynosić przybory szkolne, aby plecy nie ucierpiały, warto skorzystać z plecaka na kółkach, co pozwala na ciągnięcie go zamiast noszenia i dopasowanie do wzrost dziecka tak, aby można było to zrobić wygodnie i ergonomicznie.

Jeśli plecak jest na pasach, wbrew temu, co jest zwykle zalecane, najlepiej nie umieszczać go jak najwyżej (między łopatkami lub łopatkami), ale poniżej, w okolicy lędźwiowej lub między biodrami i nosić tak bezpiecznie, jak najbliżej ciała. Ale nie tylko plecaki są odpowiedzialne za ból pleców.

Złe postawy utrzymywane godzinami przy ławce szkolnej, gdy dzieci nie mają modeli z regulacją wysokości na kółkach, uniemożliwiają uczniom przyjęcie prawidłowej postawy. Zwiększa to obciążenie krążków międzykręgowych.

Mimo wszystko nie jest to zaskakujące W wieku 15 lat 50,9 procent chłopców i 69,3 procent dziewcząt cierpiało na bóle pleców kiedykolwiek, według ostatnich badań przeprowadzonych przez Fundację Kovacsa. Cierpienie na nią w tym wieku zwiększa ryzyko jej chronicznego cierpienia i ograniczeń po osiągnięciu dorosłości. Częstość występowania tych dolegliwości wzrasta po 10 roku życia, dlatego profilaktykę należy rozpocząć przed tym wiekiem.

A kiedy ból już się pojawił, kolejnym ciekawym aspektem sprzecznym z zaleceniami od lat jest to, że leżenie w łóżku jest bezużyteczne i szkodliwe. Najlepiej być tak aktywnym, na ile pozwala ból. W rzeczywistości, leżenie w łóżku wydłuża czas trwania bolesnego epizodu i ułatwia jego nawrót- mówią eksperci, więc kluczowe jest, aby spróbować, aby w każdym razie trwało to krócej niż 48 godzin, ponieważ jeśli reszta trwa dłużej, utrata napięcia mięśniowego i utrata siły przyspiesza.

Historia Lumbago Juana w jednej ze swoich kreskówek zbiera znaczenie unikania leżenia w łóżku i uczy dzieci dbania o swoje plecy. Dzięki tej inicjatywie Fundacja Kovacsa dąży do tego, aby dzieci dowiedziały się więcej o swoich plecach, aby uniknąć bólu. A twoje dzieci, czy wiedzą, jak dbać o swoje plecy? Zostaw nam swój komentarz na Facebooku na oficjalnej stronie naszej witryny.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Juan uczy dzieci, jak uważać na swoje plecy, w kategorii Ortopedia i Traumatologia.


Wideo: Jak psia mama wychowuje szczeniaki. (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Alberto

    Nie mogę teraz dołączyć do dyskusji - bardzo zajęty. Osvobozhus - koniecznie ich obserwacje.

  2. Samuran

    Coś więcej na ten temat mnie zaciągnął.

  3. Pentheus

    Moim zdaniem się mylisz. Mogę to udowodnić. Napisz do mnie na PW, porozmawiamy.

  4. Tukora

    Nie ma problemu!

  5. Airavata

    Jakoś to nie spadnie



Napisać wiadomość