Informacja

Korzyści z orzeszków ziemnych dla dzieci

Korzyści z orzeszków ziemnych dla dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Orzeszek ziemny to roślina strączkowa pochodząca z Ameryki Południowej i chociaż ze względu na swoje właściwości nazywa się ją suszonym owocem, tak naprawdę nim nie jest. Jej owoce rosną pod ziemią i są bogate w przeciwutleniacze, minerały, takie jak żelazo, potas czy jod, białka i błonnik, a także dostarczają organizmowi wielu witamin. Ale to nie wszystko, Na naszej stronie przedstawiamy wszystkie zalety orzeszków ziemnych dla dzieci.

Ze względu na możliwe pojawienie się alergii pokarmowych, Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii zaleca unikaj spożywania orzechów, w tym orzeszków ziemnych lub orzeszków ziemnych w żywności dla niemowląt do co najmniej trzeciego roku życia.

Od tego wieku może być wprowadzany stopniowo, aby móc kontrolować każdą możliwą reakcję alergiczną i nigdy nie jest w całości, ale mielony do wieku 6-7 lat, ze względu na możliwe ryzyko uduszenia. Jeśli po spożyciu tego pokarmu dziecko ma jakąkolwiek reakcję, taką jak biegunka, plamy skórne lub astma, należy natychmiast udać się na pogotowie.

Według niektórych badań należy przyspieszyć wprowadzenie niektórych produktów spożywczych, takich jak orzeszki ziemne lub orzeszki ziemne w diecie niemowląt przed 11 miesiącem życia może zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii, chociaż Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii zaleca ostrożność przy tych badaniach.

1- Pomaga zmniejszyć wzrost komórek nowotworowych tzw zapobiega pojawianiu się raka.

2- Wysoka zawartość białka w orzeszkach ziemnych jest zalecana w dzieciństwie, okresie dojrzewania i ciąży, ponieważ na tych etapach niezbędny jest większy udział tego składnika odżywczego. Orzeszki ziemne są bardzo ważnym źródłem białko roślinne z wysoką zawartością argininy, aminokwasu wzmacniającego układ odpornościowy, pomagającego również w zapobieganiu miażdżycy i walce z nadciśnieniem.

3- Orzeszki ziemne zawierają minerały, takie jak fosfor i wapń które pomagają budować mocne i zdrowe kości, zawiera również magnez, który jest kolejnym niezbędnym pierwiastkiem w tworzeniu kości.

4-28 gram prażonych orzeszków ziemnych zawiera 10% zalecanej dziennej ilości kwas foliowy niezbędny w okresie ciąży i wzrostu.

5. Dostarczają tylko 25 gramów orzeszków ziemnych ponad połowa witamin i 35% składników mineralnych niezbędnych do zdrowego wzrostu. Pomagają zwalczyć utratę pamięci i przyczyniają się do koncentracji psychicznej.

6- Dzięki dużej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych zmniejsza śmiertelność z powodu chorób serca. Pomagają również jednonienasycone kwasy tłuszczowe obniżyć zły cholesterol i utrzymują dobry poziom cholesterolu.

7- W przypadku spożycia bez dodatku soli lub cukru, jest to pokarm zalecany dla osób z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny. Ponadto jego spożycie ma działanie sycące, przyczyniając się do walczyć z otyłościąchociaż są bardzo kaloryczne, nie zaleca się nadużywania ich spożycia.

8- Wysoka zawartość witaminy E pomaga mieć zdrowa skóra ponieważ sprzyja działaniu przeciwutleniacza, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz skutkom zanieczyszczeń i światła ultrafioletowego.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Korzyści z orzeszków ziemnych dla dzieci, w kategorii Odżywianie niemowląt na miejscu.


Wideo: Czy istnieje dieta dla mam karmiących? Rozenek cudnie chudnie (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Kerg

    Nie ma jasności.

  2. Deorwine

    Wacker, które niezbędne zdanie ..., wspaniała myśl

  3. Friduwulf

    Myślę, że to nie istnieje.

  4. Jaykell

    crumpled, however!

  5. Davi

    Świetnie, to zabawne zdanie

  6. Peter

    Ten temat jest po prostu niezrównany :), jest dla mnie przyjemny.



Napisać wiadomość